Nos Cours
Découvrez notre variété de cours adaptés à tous les niveaux et trouvez l'activité qui vous correspond
Les horaires de la semaine
Mardi
Mercredi
📍 Tous les cours ont lieu à la salle des fêtes de Savenès
Zumba
La Zumba est un programme de fitness qui combine des éléments d'aérobic et de danse latine. Entraînement complet qui fait travailler le cardio et tous les muscles du corps dans une ambiance festive.
Les bienfaits
- Améliore l'endurance cardiovasculaire
- Brûle des calories de façon ludique
- Améliore la coordination
- Réduit le stress
- Renforce les muscles en douceur
Modérée à élevée
Tous niveaux
Pilates
NouveautéLe Pilates est une méthode d'entraînement qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et développe la souplesse. Des exercices doux mais efficaces pour un corps tonique et équilibré.
Les bienfaits
- Renforce les muscles profonds
- Améliore la posture
- Augmente la flexibilité
- Réduit les douleurs dorsales
- Développe l'équilibre
Douce à modérée
Tous niveaux, idéal débutants
CAF (Cuisses Abdos Fessiers)
Le CAF est un cours ciblé sur le renforcement des cuisses, des abdominaux et des fessiers. Des exercices spécifiques pour sculpter et tonifier ces zones clés du corps.
Les bienfaits
- Tonifie cuisses, abdos et fessiers
- Raffermit la silhouette
- Améliore la posture
- Renforce le gainage
- Augmente le métabolisme
Modérée
Tous niveaux
Body Sculpt
Le Body Sculpt est un cours complet de renforcement musculaire. Avec ou sans matériel, sculptez l'ensemble de votre corps grâce à des exercices variés et efficaces.
Les bienfaits
- Sculpte l'ensemble du corps
- Brûle les graisses
- Renforce tous les groupes musculaires
- Améliore l'endurance
- Tonifie en profondeur
Modérée à élevée
Tous niveaux
Zumba Kids
La Zumba Kids est spécialement conçue pour les enfants ! Des chorégraphies ludiques sur des musiques entraînantes pour que les plus jeunes découvrent le plaisir de bouger.
Les bienfaits
- Développe la coordination
- Favorise la socialisation
- Améliore la confiance en soi
- Encourage l'activité physique
- Apprend en s'amusant
Adaptée aux enfants
Enfants